Wir von der Natur Praxis für ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung wissen, dass Zucker nicht gerade förderlich ist, wenn man abnehmen möchte. Ebenso weiß auch jeder, dass Zucker gesundheitsschädlich sein kann.
Warum ist Zucker ungesund?
Zucker, insbesondere in übermäßigen Mengen, kann gesundheitliche Risiken mit sich bringen:
1. Gewichtszunahme: Eine hohe Zuckerzufuhr steht in Verbindung mit einer erhöhten Kalorienzufuhr, was zu Gewichtszunahme führen kann.
2. Erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten: Übermäßiger Zuckerkonsum kann das Risiko für Herzerkrankungen durch Erhöhung von Bluthochdruck, Entzündungen, Fettstoffwechselstörungen und mehr erhöhen.
3. Typ-2-Diabetes: Ein ständig hoher Zuckerkonsum kann zu einer Insulinresistenz führen und das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen.
4. Karies: Zucker fördert das Wachstum schädlicher Bakterien im Mund, was zu Karies führen kann.
5. Leberprobleme: Zu viel Zucker, insbesondere Fruktose, kann zu einer Überlastung der Leber führen und Fettlebererkrankungen verursachen.
6. Sucht: Zucker kann die Freisetzung von Dopamin im Gehirn stimulieren, was zu einem Suchtverhalten führen kann.
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